In un’epoca in cui la salute e il benessere assumono un ruolo sempre più centrale, il bodybuilding emerge come un potente alleato nella ricerca di una vita sana e attiva. Questa pratica non è solo riservata agli atleti di élite, può essere adottata da chiunque desideri migliorare la propria forma fisica.
Il bodybuilding si basa su due pilastri fondamentali: l’allenamento mirato e una corretta alimentazione. Gli esercizi di sollevamento pesi, combinati con un’adeguata ripartizione dei nutrienti, favoriscono lo sviluppo muscolare e la riduzione del grasso corporeo. Oltre a plasmare un corpo tonico e attraente, il bodybuilding offre una serie di benefici per la salute. Migliora la resistenza fisica, aumenta la densità ossea e favorisce una migliore postura. Inoltre, è noto per ridurre lo stress e migliorare l’umore grazie alla produzione di endorfine durante l’allenamento.
Come per altri sport anche nel Body Building si tengono competizioni sportive a tutti i livelli, e diverse tipologie. Tra gli appuntamenti annuali di elevato prestigio spicca il campionato mondiale di Body Building Natural: gli atleti sono sottoposti a controlli per escludere la presenza di elementi dopanti nel corpo.
Anche quest’anno durante l’esibizione che ha riguardato donne e uomini, ha spiccato l’atleta Jose Possidente, nato a Maratea in Basilicata, con i suoi 46 anni di età. Dopo aver conquistato l’anno scorso il titolo mondiale durante la competizione open UFE Word Championship di Toronto, nella performance globale svoltasi l’11/11/2023 nella stessa città si è classificato per la medaglia di bronzo. Una carriera colma di traguardi importanti, che continuano a susseguirsi. Una persona solare Jose, che ha così commentato “Sono ugualmente felice del risultato raggiunto, un terzo posto al mondiale è comunque un terzo posto; nonostante le sfide continue, allenamenti duri, e la preparazione incessante, mantengo standard elevati nel corso degli anni. Contento che la medaglia d’oro sia andata anche quest’anno ad un italiano.”.
Per il biologo e nutrizionista di Caltanissetta, Dott. Dario Polisano, ideatore del metodo Reset, che condivide il percorso con Possidente, il risultato è stato anche questa volta strabiliante. Continuando ha affermato “Jose ha saputo affrontare la sfida, portando il nostro metodo: un connubio di tecniche nutrizionali e tecniche di allenamento; nuovamente nella cima mondiale”.
